5/8 スポーツ教室を行いました！
こんにちは😃
今日はスポーツ教室を行った時の様子をお伝えします。
今回のスポーツ教室は星置公園で行いました！
お天気も良く、まさに運動日和でした☀️
まずは、準備運動です。伸びたり、ジャンプしたり、
身体を温めるために走ったり、ケガをしないようにしっかり行いました❗️
「次は何するのかな？」とスポーツトレーナーの先生の説明をみんな、しっかりと聞いています。
オレンジ色の印から黄色い印の所までボールを持って走ります。
黄色の印まで行ったら、今度はスポーツトレーナーの先生の方へボールを投げたり、蹴ったり⚽
トレーナーの先生からアドバイスをもらいながら、上手にボールを投げたり蹴ったりする事が出来ました。
休憩と水分補給も忘れずにしっかりと行いました。
お日様の光を浴びながら、たくさん身体を動かしたので「もう疲れたー！」「のど乾いた！」と
様々な感想を言いながらの休憩でしたが、みんなの表情は楽しそうです😄
最後は、広い公園を使って鬼ごっこ👹 「鬼やるー！」と立候補してくれる子がいました。
ゼッケンをつけた鬼役の子が勢いよく他の子を追いかけます❗️
鬼に捕まった子もゼッケンを付け、どんどん鬼役になっていきます。
逃げる側は「わぁーこっち来る！来ないでー！」など声をあげながら一生懸命逃げていました。
身体を動かすことで体幹や四肢の発達を促し、遊びの中でルールを守る事も学んでいけます🙂
また、日光にあたると骨などの形成を助けるビタミンDが体の中で生成されます。
これからの時期、コロナウイルスはもちろん、お天気が良い日には熱中症などに注意しながら、
適度に日光を浴びて外で身体を動かす機会を設けていければいいなと思います😊